Hjulsbro Röd

Träningspass

1. UppvärmningTextövning — tryck för att läsa5 min

2. Uppvärming forts · 15 min

   AMålvakter värmer separat

   BRörelse, passningar och teknik

   Fasta stationer — varje grupp stannar på sin station hela tiden.

3. Tre stationer · 3 × 10 min

   APendelspel - JÖvning · 8 steg — tryck för uppspelningBIn i slottet - JÖvning · 5 steg — tryck för uppspelningCMålvaktsplågarenÖvning · 8 steg — tryck för uppspelning

   • Grupp 1: A → B → C
   • Grupp 2: B → C → A
   • Grupp 3: C → A → B
4. Lång pass + direktskottÖvning · 5 steg — tryck för uppspelning10 min
5. Nickes tempoövningÖvning · 3 steg — tryck för uppspelning10 min
6. MatchspelTextövning — tryck för att läsa20 min

Tips: lägg Hjulsbro Rödpå hemskärmen — tryck på Dela i Safari och välj "Lägg till på hemskärmen". Då öppnas lagets sida direkt, utan inloggning.