Hjulsbro Röd

Träningspass

1. UppvärmningTextövning — tryck för att läsa25 min

2. Stationer · 3 × 10 min

   APendelspel - JÖvning · 8 steg — tryck för uppspelningBAjaxtriangelÖvning · 6 steg — tryck för uppspelningCIn i slottet - JÖvning · 5 steg — tryck för uppspelning

   • Grupp 1: A → B → C
   • Grupp 2: B → C → A
   • Grupp 3: C → A → B
3. Väggpass från hörnet med extrapassningÖvning · 11 steg — tryck för uppspelning10 min
4. MatchspelTextövning — tryck för att läsa25 min

Tips: lägg Hjulsbro Rödpå hemskärmen — tryck på Dela i Safari och välj "Lägg till på hemskärmen". Då öppnas lagets sida direkt, utan inloggning.